エアリアルヨガとは？

エアリアルヨガは空中ヨガとも言われ、天井から吊るした布のハンモックを使用するヨガスタイルです。

従来のヨガポーズをハンモックのサポートを受けながら行うことで、体重を軽減し、柔軟性やバランスを向上させる効果があります。
また、逆さまのポーズも安全に行えるため、脊椎のデコンプレッションや血行促進、リラクゼーション効果も期待できます。

空中での動きが特徴で、筋力強化やストレス解消にも効果的です。